NEU

„Meditation in Bewegung“ (Qigong) .
Qigong stärkt und harmonisiert Körper, Geist und Seele und führt zu Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit. Artikel "
Qigong und das innere Kind" zum Download

Kursleitung: Ute-Julia Hülswitt
dienstags 10.00 bis 11.00 Uhr
montags 17.00 bis 18.00 Uhr


„Bewußtheit in Bewegung“ (Yoga)
Yoga ist die bewußte Integration von Geist, Atem, Haltung und Bewegung.

Kursleitung: Ute-Julia Hülswitt.
montags 18.30 bis 20.00 Uhr
dienstags 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
mittwochs 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr
donnerstags 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
donnerstags 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr

NEU :
Pilates Basic (Personaltraining in 5er Gruppe)
Wenn Sie Veränderungen mögen!
Nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen“ Joseph Pilates 1941

Kursleitung: Ivanka Cerjak
montags 20.15 bis 21.15 Uhr
dienstags 18.30 bis 19.30 Uhr

Neu ab 2012

Body&Mind Balance

Verbindet klassisch westliche Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöstlichen Bewegungsübungen aus China (Qigong) und Indien (Shaktidance, Yoga). Ein ganzheitliches Body&Mind Kursformat mit sanfter Gymnastik.

Body&Mind Balance eignet sich für jeden, der lernen will, sich selbst zu spüren und alle, die schon Einiges für sich tun, wie Yoga praktizieren. Sie können Bekanntes auf neue Weise erfahren und mit noch Unbekanntem ihren Erfahrungsschatz erweitern.

Kursdauer 90 Minuten